Neuro Ball

Lazítás • Aktiválás • Regeneráció

Receptorok stimulálása a fascia feloldásához, jobb mobilitáshoz és gyorsabb regenerációhoz. Napi 5–10 perc elegendő.

Hogyan működik

A szövetekkel való munka három elvét kombinálja:

• Compression – célzott nyomás egy konkrét pontra
• Flushing (folyamatos gördítés az izom mentén a regeneráció és vérbőség támogatására)
• Shearing (nyomás enyhe elmozdítással vagy a szövet elforgatásával a mobilitás növelésére)

Az idegrendszer stimulálása, a feszültség feloldása és a mozgástartomány javítása történik.

Technikák

Compression (pontfeloldás)

Helyezd a labdát az érzékeny pontra, gyakorolj nyomást és lélegezz lassan.

10 belégzés (kb. 2 perc). Reggel, este vagy terhelés után.

Flushing (folyamatos gördítés az izom mentén regenerációhoz)

Gördítsd lassan az izom mentén egyenletes nyomással.

20 lassú mozdulat. Teljesítmény előtt vagy után.

Shearing (nyomás enyhe elmozdítással/a szövet csavarásával)

Nyomd a labdát a szövetbe, és finoman mozgasd oldalra.

10 légzési ciklus. Alkalmas mélyebb feszültségre.

Hol használd

• Lábfej – boltozat, sarok, elülső rész
• Tenyér és hüvelykujj
• Sarok térdelő helyzetben
• Arc (finom stimuláció)

Előnyök

• Feszültség feloldása
• Jobb stabilitás
• Nagyobb mozgástartomány
• Gyorsabb regeneráció